Las manualidades ayudan a mejorar el cerebro.
Encontré esté articulo en la red escrito por
por Martin Garello donde habla de todos los beneficios de tejer. Yo creo que nadie duda de las bondades de nuestra mayor afición en el mundo, pero por si alguien desconoce… aquí os dejo las conclusiones a las que han llegado.
Las manualidades ayudan a mejorar el cerebro
La naturaleza rítmica y repetitiva de tejer es calmante,
reconfortante y contemplativa. Tejer es como una práctica de atención plena, o
tal vez una forma de meditación. Por ello las manualidades tienen un efecto
positivo para mejorar la salud del cerebro.
reconfortante y contemplativa. Tejer es como una práctica de atención plena, o
tal vez una forma de meditación. Por ello las manualidades tienen un efecto
positivo para mejorar la salud del cerebro.
Investigaciones en la neurociencia, muestran que las
manualidades como tejer y otras formas de artesanía textil como la costura, el
tejido y crochet, tienen mucho en común con la atención plena y la meditación –
se reporta que todas tienen un impacto positivo en la salud mental y el
bienestar.
manualidades como tejer y otras formas de artesanía textil como la costura, el
tejido y crochet, tienen mucho en común con la atención plena y la meditación –
se reporta que todas tienen un impacto positivo en la salud mental y el
bienestar.
Las manualidad y el estado de ánimo repercuten sobre el
cerebro.
cerebro.
En una encuesta en línea de más de 3.545 tejedores, porBetsan Corkhill, un terapeuta del tejido con sede en Reino Unido que ha
realizado una investigación sobre los efectos terapéuticos del tejido, más de
la mitad de los encuestados informó que tejer les hacía sentir “muy feliz”. Y
muchos dijeron que tejían por los efectos de relajación, y alivio del estrés y
la creatividad.
El estudio encontró una relación significativa entre la
frecuencia del tejido y el estado de ánimo y los sentimientos percibidos de los
encuestados. Tejedores frecuentes (los que tejen más de 3 veces a la semana)
eran más tranquilos, más felices, menos tristes, menos ansiosos, y con más
confianza.
frecuencia del tejido y el estado de ánimo y los sentimientos percibidos de los
encuestados. Tejedores frecuentes (los que tejen más de 3 veces a la semana)
eran más tranquilos, más felices, menos tristes, menos ansiosos, y con más
confianza.
El estudio de Corkhill concluyó, “Tejer tiene beneficios
psicológicos y sociales, que pueden contribuir al bienestar y calidad de vida.”
psicológicos y sociales, que pueden contribuir al bienestar y calidad de vida.”
Curiosamente, el estudio también encontró que las personas tejiendo
en grupo, eran incluso más felices que los tejedores en solitario.
en grupo, eran incluso más felices que los tejedores en solitario.
Cómo las manualidades ayudan a mejorar el cerebro???
·Son un desafío mental ya que mantiene al cerebro
en constante resolución de problemas.
en constante resolución de problemas.
.Conexión Social.
·Desarrollo de la coordinación mano-ojo,
percepción espacial y destreza motora fina
percepción espacial y destreza motora fina
·Aprender y enseñar.
·Centrar la atención y los pensamientos en una
tarea.
tarea.
·Fomento de la creatividad activa.
·Da un sentido de orgullo y logro.
·Enseña paciencia y perseverancia.
·Facilita la formación de la memoria y la
recuperación.
recuperación.
De acuerdo con su artículo, “Las habilidades y sentimientos
experimentados mientras se realizan manualidades como tejer y bordar, también
se pueden utilizar para facilitar el aprendizaje de las técnicas, como la
meditación, la relajación y el ritmo que se enseña comúnmente en los cursos de
manejo del dolor, o en el tratamiento de la depresión.”
experimentados mientras se realizan manualidades como tejer y bordar, también
se pueden utilizar para facilitar el aprendizaje de las técnicas, como la
meditación, la relajación y el ritmo que se enseña comúnmente en los cursos de
manejo del dolor, o en el tratamiento de la depresión.”
Las manualidades como el tejido calman la mente.
“El tejido como herramienta para alcanzar un estado
meditativo de la mente podría permitir a una población mucho más amplia experimentar los beneficios de la meditación,
ya que no implica tener que entender, aceptar o participar en un período de
aprendizaje prolongado de la práctica. Sucede como un efecto secundario natural
de tejido “.
meditativo de la mente podría permitir a una población mucho más amplia experimentar los beneficios de la meditación,
ya que no implica tener que entender, aceptar o participar en un período de
aprendizaje prolongado de la práctica. Sucede como un efecto secundario natural
de tejido “.
Otros han comparado las manualidades (el “crafiting”) con
entrar en un estado presente, de “flujo”, lo que el psicólogo Mihaly
Csikszentmihalyi describe como “un estado de concentración o absorción completa
con la actividad en cuestión y la situación. Es un estado en el que la gente
está tan involucrada en una actividad que nada más parece importar “.
entrar en un estado presente, de “flujo”, lo que el psicólogo Mihaly
Csikszentmihalyi describe como “un estado de concentración o absorción completa
con la actividad en cuestión y la situación. Es un estado en el que la gente
está tan involucrada en una actividad que nada más parece importar “.
Y, según Corkhill, incluso Albert Einstein tenía fama de
haber tejido entre sus múltiples proyectos para “calmar su mente y aclarar su
pensamiento.”
haber tejido entre sus múltiples proyectos para “calmar su mente y aclarar su
pensamiento.”
Los neurocientíficos están empezando a comprender la forma
en la atención, la meditación y de experimentar el impacto de “flujo” del
cerebro. Las investigaciones demuestran, que estas prácticas mejoran la
depresión, la ansiedad, el estilo de enfrentar la adversidad, mejorar la
calidad de vida, y de manera significativa a reducir el estrés. Todos vitales
para mantener la salud del cerebro y el bienestar.
en la atención, la meditación y de experimentar el impacto de “flujo” del
cerebro. Las investigaciones demuestran, que estas prácticas mejoran la
depresión, la ansiedad, el estilo de enfrentar la adversidad, mejorar la
calidad de vida, y de manera significativa a reducir el estrés. Todos vitales
para mantener la salud del cerebro y el bienestar.
